La fausse vérité des Yaourts 0% de matière grasse

La fausse vérité des Yaourts 0% de matière grasse

Ayez une bonne intuition et fiez-vous y ! Dans toutes mes pérégrinations pour trouver le ou les meilleurs conseils pour perdre du poids sainement et durablement, je dois bien avoue ...

Dukan et régimes hyperprotéinés : attention danger !

Dukan et régimes hyperprotéinés : attention danger !

Les régimes hyperprotéinés dans le sondage du blog Si vous êtes inscrit pour recevoir des nouvelles du blog (ci-contre à droite), vous savez que récemment je vous ai proposé de rép ...

Comment vous débarrasser de votre addiction à la nourriture ?

Comment vous débarrasser de votre addiction à la nourriture ?

Gardez votre liberté ! Le terme « addiction » est chargé de sens. Il s’emploie d’ailleurs plutôt pour parler de situations assez extrêmes, comme l’addiction à certaines drogues dur ...

Comment Ă©liminer naturellement les hormones responsables de votre poids ?

Comment Ă©liminer naturellement les hormones responsables de votre poids ?

Pourquoi parler d’hormones en rapport avec le poids ? Dans ce blog, je n’ai jamais vraiment évoqué la prise de poids provoquée par un déséquilibre d’hormones. Pourtant, cette cause ...

Comment transformer des aliments bruts en aliments brûle graisse ?

Comment transformer des aliments bruts en aliments brûle graisse ?

Vivez mieux, vivez plus longtemps et vivez en mangeant bien Pour manger à sa faim tout en perdant du poids, il faut recourir à une petite astuce que je vais vous décrire en détail ...

Manger le soir fait grossir : Info ou Intox ?

Manger le soir fait grossir : Info ou Intox ?

L’évidence est-elle si évidente ? « Il faut manger le moins possible le soir, sinon vous allez grossir ». Tout le monde a entendu cette phrase (ou une autre très proche) au moins u ...

L’indice GlycĂ©mique Des Aliments : Une Notion Incontournable Pour Perdre Du Poids

L’indice GlycĂ©mique Des Aliments : Une Notion Incontournable Pour Perdre Du Poids

Définition de l’indice glycémique des aliments (ou index glycémique) L’indice glycémique est une mesure du pouvoir glycémiant d’un aliment dans le sang. Cette mesure se fait par ra ...

Pourquoi le vide intérieur peut vous empêcher de maigrir ?

Dans cet article, je vous propose de donner la parole à Magali LE ROUX, une collègue blogueuse qui a créé le blog www.sortir-de-la-boulimie.com Elle a elle-même souffert de la boulimie pendant 8 ans. Aujourd'hui, elle est praticienne en hypnose et en PNL. Dans cet article, vous découvrirez une des conditions fondamentales pour perdre du poids sur le long terme. Et cette condition, c'est de s'aimer soi-même. ...

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Pour que votre rêve de perdre du poids devienne réalité

Le rêve peut devenir réalité Commençons cet article par une citation que j’aime beaucoup, et qui est aussi une incitation à l’action : « Faisons de nos vies un rêve et de nos rêves une réalité ». Il s’agit d’une citation -revisitée- d’Antoine de Saint Exupéry… Admettons que le fait d’obtenir un poids d’équilibre soit pour vous un rêve. Un rêve inaccessible peut-être. Ce serait une belle occasion d’avoir une ...

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Et si votre esprit vous empĂŞchait de perdre du poids ?

Une histoire de suggestion Le titre de cet article est écrit sous la forme d’une suggestion… Ce n’est pas un hasard. Une suggestion est une idée qui vient s’insinuer dans votre esprit, s’y installe et se propage à l’ensemble de votre esprit et de votre corps, jusqu’à y devenir bien ancrée. A ce stade-là, la petite suggestion de départ n’en est plus une. Elle s’élève alors au rang de « croyance » et elle imb ...

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Le grand mensonge des régimes

La rengaine annuelle Tout le monde le sait : chaque année au mois de mars-avril, les campagnes en faveur des derniers régimes à la mode reprennent vie, et chaque année vous avez l’impression que de nouvelles découvertes ont été faites, ce qui justifie évidemment que tous les magazines féminins vous parlent des régimes à la mode. Chaque année, on se demande comment ces campagnes vont à nouveau trouver un pub ...

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Une astuce inattendue pour appliquer ses résolutions et atteindre ses buts

Cet article participe à l’évènement “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” sur le blog Des Livres Pour Changer de Vie. Il s’agit d’un blog d’Olivier Roland, que j’apprécie beaucoup, où vous pourrez trouver un article qui vous fera du bien, même pour perdre du poids : 7 moyens d’être heureux). Cliquez ici pour voter pour mon article si vous l’aimez ! Un éternel recommencement Chaque a ...

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Les 3 étapes pour garder sa joie de vivre malgré son surpoids

Cet article est ma contribution à l’événement À la croisée des blogs, organisé ce mois-ci par Brice du blog Sourire au stress sur le thème de la joie de vivre Beaucoup de personnes sont désespérées parce qu’elles n’arrivent pas à perdre du poids. Ou plutôt, si, elles perdent du poids, mais malheureusement, elles reprennent leur poids après un certain temps, soit par négligence, soit parce qu’elles ont fait ...

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Restez jeune : mettez des Ă©pices dans vos plats !

Outre leurs atouts gustatifs, les épices ont d’autres qualités auxquelles on ne pense pas forcément… C’est ce que vous allez voir dans cet article court et pratique, rédigé par Danièle Galicia, du blog « Forme et bien être ». Les épices pour épicer, mais pas seulement… Vous servez-vous régulièrement d’épices ? Si ce n’est pas le cas, vous avez tort, car les épices peuvent servir à rehausser le goût des plat ...

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La fausse vérité des Yaourts 0% de matière grasse

Ayez une bonne intuition et fiez-vous y ! Dans toutes mes pérégrinations pour trouver le ou les meilleurs conseils pour perdre du poids sainement et durablement, je dois bien avouer que le « régime Montignac » -même si ce n’est pas à proprement parler un régime- m’a jusqu’ici paru le plus convaincant. Cependant, en consultant les recettes proposées dans le cadre de ce régime, je me suis toujours demandé pou ...

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Dukan et régimes hyperprotéinés : attention danger !

Les régimes hyperprotéinés dans le sondage du blog Si vous êtes inscrit pour recevoir des nouvelles du blog (ci-contre à droite), vous savez que récemment je vous ai proposé de répondre à un sondage (visible ici, pendant encore quelques jours) pour en savoir plus sur la manière dont je pouvais vous aider à perdre du poids… Vous avez d’ailleurs déjà été très nombreux à répondre : un tout grand-Merci pour vot ...

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Pour ne pas mourir à petit feu dans un monde de délices…

Buvons pour oublier … (traduction : « mauvaise nouvelle ») Voilà un titre qui ne vous dit sans doute pas grand-chose… Pourtant, vous allez comprendre : pour la première fois dans l’histoire de l’humanité, l’espérance de vie des hommes et des femmes de notre société risque de régresser. Comment cela se peut-il ? Revenons un peu en arrière, dans notre monde où nous avons été capables de lutter contre les mala ...

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