Perdez du poids facilement avec le yoga
Bonjour, je m’appelle Danièle Galicia, du blog « Forme et bien-être ». Je remercie Didier de m’accueillir aujourd’hui sur son blog. Didier a l’habitude de vous parler de nutrition pour perdre vos…
Bonjour, je m’appelle Danièle Galicia, du blog « Forme et bien-être ». Je remercie Didier de m’accueillir aujourd’hui sur son blog. Didier a l’habitude de vous parler de nutrition pour perdre vos…
Des pieds pour perdre du poids naturellement C’est parfois compliqué de savoir ce qu’il faut faire pour perdre du poids naturellement, c’est-à-dire sans intervention extérieure, comme le suivi d’une alimentation…
Dans cet article, j'ai le plaisir d'inviter David Meneck, qui anime le blog "Formule Forme" dans lequel il aborde principalement les thèmes du fitness, de la remise en forme physique…
Il faut perdre de la graisse, pas du simplement du poids… Toute personne qui désire perdre du poids a en réalité envie de perdre de la graisse. La graisse n’a…
Garder sa motivation et perdre du poids dans la durée Qu’est-ce qui est le plus dur lorsque vous voulez perdre du poids (je ne parle pas encore de motivation) ? Savoir…
Avouez-le : souvent, quand on vous parle de faire du sport, un autre mot, le mot « effort », vous vient presque immédiatement à l’esprit. « Effort » et «…
Du sport pour perdre du poids : une obsession contemporaine C’est « nouveau » : depuis plusieurs années en Europe, on croise dans la rue des gens qui font du sport,…
Au temps jadis… Il y a 50 ans d’ici, nos parents mangeaient probablement de meilleurs aliments : de meilleurs fruits, de meilleurs légumes, des viandes moins « industrielles », etc.…
Une bonne manière de perdre du poids, tout le monde le sait, c’est de faire du sport.
C’est très simple de faire du sport. Il suffit de prendre son vélo -ou celui d’un ami- et de partir se changer les idées en inspirant profondément pour s’oxygéner au maximum et se changer les idées.
Quoi de plus simple ? Il n’y a qu’à faire turbiner son corps un peu plus rapidement que d’habitude. Quel bonheur que de donner un petit coup de « boost » à ses muscles !
« Il suffit de… », « Il n’y a qu’à… », etc. En théorie, c’est très simple, mais en pratique il ne faut pas oublier qu’on est tous un peu fainéants.
Alors, je me suis dit que j’allais vous donner quelques bonnes raisons de vous bouger plus souvent ! Si, après ça, vous n’avez toujours pas envie d’éteindre la télévision et de sortir de chez vous, je ne sais pas très bien ce que je pourrais encore faire… 😉
Pour les besoins de l’exercice, nous allons ici résumer les problèmes de prise de poids à des calories qu’on ingère en trop grandes quantités par rapport aux dépenses qu’on fait.
Comme je l’ai déjà dit indirectement à maintes reprises, il est très important de savoir pourquoi on mange trop avant de se (suite…)
La plupart du temps, les personnes qui désirent perdre « seulement » 3 kilos le font davantage pour des questions de silhouette que pour de réelles questions de santé. Mais ce n’est pas parce que la raison est purement esthétique qu’elle n’est pas valable !
Je sais bien qu’il est tout à fait possible de souffrir tout autant dans ce cas de figure que si on avait 10 kilos de trop. Ce qui importe surtout pour « se sentir bien », c’est l’image mentale qu’on a de soi.
D’abord, il y a une excellente recette qui a déjà montré (suite…)