Ebook santé et minceur : recevez les 5 meilleures astuces de 6 blogueurs

Un nouvel évènement et un ebook santé

Cette semaine, je vous présente un ebook santé de grande qualité, qui a été mis en page par Yvon, du blog « copywriting-pratique.com ». Yvon est un blogueur remarquable, d’une rapidité et d’une efficacité redoutables.

Il a organisé un grand évènement inter-blogueur qui a rassemblé une quantité impressionnante d’articles. Tous ces articles, sur des sujets très différents les uns des autres, ont été rassemblés dans 4 ebooks différents, ayant chacun un thème propre.

Ce que vous allez découvrir dans cet ebook santé

L’ebook que je vous propose aujourd’hui est le seul qui risque de vous intéresser puisqu’il est orienté sur la santé, et plus précisément sur la perte de poids, dans son 2è chapitre.

Le challenge pour chacun des blogueurs était simple : « Faites un article avec vos 5 meilleures astuces dans votre domaine respectif ».

Dans l’ebook santé que vous pouvez télécharger ci-dessous (cliquez sur l’image), vous aurez accès à 85 astuces santé, dont 30 astuces minceur :

Un ebook santé plein d'astuces !

Téléchargez cet ebook santé en cliquant sur l’image !

Les grandes orientations abordées dans cet ebook santé

Cet ebook santé est divisé en 5 parties. Ces 5 parties sont orientées chacune vers un domaine particulier :

1/ La première partie vous aide à lutter contre le stress.

2/ La deuxième partie, comme je viens de l’écrire, contient une trentaine d’astuces pour perdre du poids.

3/ La troisième partie vous donne des trucs pour renforcer les performances de votre mémoire.

4/ La 4ème partie, relativement courte, vous parle du sommeil.

5/ Et enfin, la dernière partie vous donne quelques astuces dans le domaine du sport.

Les articles que je vous recommande

Parmi les articles de la deuxième partie, je vous recommande particulièrement celui qui s’intitule « Les 5 conseils que j’ai appliqué pour perdre 10 kilos en 3 mois », qui est un condensé de conseils indispensables pour poser les bases solides d’une perte de poids de qualité.

Et si je devais en conseiller un 2ème, je vous parlerais de celui-ci : « Pourquoi les régimes ne font plus le poids ou Mes 5 meilleurs conseils pour perdre du poids ». C’est un concentré de conseils que j’approuve entièrement.

Bien sûr, rien ne vous empêche de lire tous les autres articles ! Je tenais simplement à vous faire connaître mes préférences…

Partagez cet ebook santé autour de vous : il a été créé pour rendre service à un maximum de personnes !

Et donnez dans les commentaires ci-dessous les bienfaits que vous ont apporté la lecture de cet ebook santé 😉

 

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A propos de l'auteur Didier Henry

De formation "juridico-économique", j'ai grandi dans une famille de médecins et je suis aujourd'hui graphiste. Un parcours santé inhabituel m'a donné l'idée de créer ce blog.Mon "credo" : c'est en apprenant et en comprenant comment fonctionne son corps qu'on parvient à maîtriser ses éventuelles insuffisances. Et c'est en appliquant ce qu'on a appris qu'on se libère de "nos petits malheurs" ;-)

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11 commentaires
Ali Kurt du blog "Je Veux Mincir" dit

Bonjour Didier Henry,

Je viens de télécharger l’ebook que je vais lire avec sérieux car tous conseils et astuces sont bons à connaître.

Une fois la lecture terminée, je viendrais partager les bienfaits que cet ebook m’a apporté 😉

A très bientôt,

Répondre
    Didier Henry dit

    Super ! A bientôt pour ce retour !

    Didier

    Répondre
      Ali Kurt du blog "Je Veux Mincir" dit

      Bonjour Didier,

      Je viens de finir la lecture du ebook “85 conseils de santé, de forme et de bien-être” 😉

      Merci pour ces informations d’excellente qualité, c’est une véritable mine d’or.

      Je le recommande vraiment à tout le monde, non seulement il est 100 % offert mais en plus il vaut davantage que certains livres électroniques que l’on paye.

      Lorsque j’ai commencé à le lire je n’étais pas sûr d’aller jusqu’au bout dans l’immédiat, mais dès l’ouverture extraordinaire de Marianne, cela m’a mis l’eau à la bouche et je l’ai terminé d’une traite.
      J’ai appris des trucs et astuces qui m’ont épaté.

      J’ai beaucoup apprécié tous les articles écrits par les différents blogueurs, qui ont participé à cet événement, ils ont tous leurs particularités.

      De plus, je vais en profiter pour faire un tour sur chacun des blogs, pour la majorité je les connais et j’adhère à leur contenu et je vais découvrir les autres 😉

      Yvon a eu une superbe idée : cela nous fait découvrir des auteurs exceptionnels et ça été un réel plaisir pour moi d’aller jusqu’au bout de ce livre.

      Vous qui n’avez pas encore téléchargé cet ebook : acceptez ce cadeau, cela en vaut la peine, vous en sortirez gagnant et je vous garantis que vous allez dormir moins bête ce soir 😉

      Bien, Didier, je te souhaite une excellente journée et merci encore pour ce partage et ton savoir que tu nous transmets non seulement par le biais de ton blog mais aussi par cet ebook ainsi qu’à Yvon pour son ingéniosité, à Marianne pour m’avoir donné l’envie d’aller jusqu’au bout de cet e-book, à Sylviane pour m’avoir décontracté, à Danièle pour m’avoir relaxé, à Abdelmalek, pour m’avoir fait connaître davantage les solutions contre l’anxiété, à Chloé, pour ses conseils, à Martine pour avoir traité un sujet qui me passionne “la réflexologie”, à Marie dont je vais sans plus attendre visiter le blog, à Dominique pour ses supers conseils pour perdre du poids, et bien-sûr Marie-France pour son expertise sur la minceur, à Didier Turuani pour ses informations pour améliorer ma mémoire :), à Christian pour ses supers conseils pour mieux dormir, et à Hannah qui a toujours des choses à m’apprendre, à Jérôme l’aventurier…
      Ainsi qu’à Antoinette et Vincent dont je ne connaissais pas encore le travail et c’est une chance de pouvoir le faire grâce à ce book 🙂

      A bientôt,

      Bien amicalement,

      Ali.

      Répondre
Camille dit

Bonjour Didier,

Je viens de lire avec attention cet ebook. Je le recommande car il est très bien fait !

Cela dit, j’ai une petite question. J’ai lu à plusieurs reprises, dans cet ebook mais également ailleurs, sur votre site internet, que le matin, il était déconseillé d’associer des glucides avec des lipides. Or, je mange chaque matin une tranche de pain complet ou de seigle avec du fromage voir du beurre. C’est la seule chose qui me cale. Si j’ai le malheur d’y mettre de la confiture, la faim me tiraille une heure après.
Cette association pain complet + fromage est-elle vraiment déconseillée ? Si oui, par quoi puis je les remplacer ?
Je recherche depuis des années un petit déjeuner qui me cale réellement …

Merci pour votre site, j’en suis devenue une adepte 🙂

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    Didier Henry dit

    Bonjour Camille,

    Merci pour votre question et bienvenue sur ce blog !

    Oui, je sais, je réponds un peu tard… Mais mieux vaut tard que jamais 😉
    Pour répondre à votre question : je ne sais pas où vous avez vu que le pain complet + fromage étaient à éviter le matin. Je recommande franchement plus cette association que l’association pain blanc + confiture.

    C’est normal que vous ayez faim plus rapidement en prenant de la confiture. Cette association d’aliments fait grimper beaucoup plus le taux de sucre dans le sang. Le corps doit se débarrasser de ce sucre abondant : il créé donc plus d’insuline. De très haut, le taux de sucre redescend très bas, et vous avez en conséquence faim plus vite.

    Au contraire, avec le fromage, le taux de sucre reste dans des proportions “décentes” et le corps est capable de gérer le glucose de manière plus douce. Conséquence : la faim n’apparaît que plus tard.

    Evidemment, si vous voulez un petit déjeuner encore meilleur pour la ligne, je vous conseille de prendre du pain intégral. Comme il est plein de fibres, il vous “calera” bien aussi…

    A bientôt,

    Didier

    Répondre
Camille dit

Merci pour votre réponse ! Je pensais que le fromage était assimilé à un lipide c’est pour ça qu’il me semblait être déconseillé.

Vous me rassurez, je vais pouvoir continuer à me faire plaisir 🙂

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    Didier Henry dit

    Bonjour Camille,

    Le fromage EST un lipide. Mais attention : si le glucide avec lequel vous le mangez n’a pas un indice glycémique trop élevé, tout va bien. C’est pour cela qu’il vaut mieux prendre du pain complet plutôt que du pain blanc, et du pain intégral plutôt que du pain complet.

    A bientôt,

    Didier

    Répondre
Matt dit

Bonjour Didier,

Je viens tout juste de découvrir votre blog et je vais m’empresser de lire cet ebook.
Par ailleurs quels livres conseillez-vous pour en apprendre davantage sur la nutrition et la perte de poids ?

Merci.

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Eve dit

Merci bcp de nous faire partager gratuitement cet ebook. J’ai perdu tous mes kilos superflus grace au sport mais tous ces conseils me seront très utiles pour ma stabilisation.
Très bon blog 🙂

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Zantrex dit

Beaucoup, beaucoup de trucs intéressants dans cet ebook, certaines astuces qui m’étaient inconnues et d’autres qui m’ont confirmé ce que je savais déjà, en tout cas une lecture que je conseille vivement.

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thomas dit

Bonjour
Ces astuces sont supers bonnes.
J’ai développé ma “méthode” sur mon propre blog.
C’est surtout une approche mental qu’il convient d’avoir.
J’ai utilisé l’appui d’un complément alimentaire détoxifiant qui m’a vraiment aidé à avoir un focus magique.
Je partage à qui veut !
Thomas
http://croque-la-vie.fr/

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