Quels Sont Les 3 Ingrédients De La Vie De Tous Les Jours Qui Mènent Au Diabète ?

Sur la lancée des stimulants

Nous avons vu la semaine dernière, dans un article consacré au café, pourquoi cette boisson vous empêchait de perdre de la graisse si elle était consommée en trop grandes proportions. Nous avons vu aussi que le café n’était pas le seul stimulant qui agissait sur le taux de sucre dans le sang. Il y avait aussi le thé, le chocolat, tabac etc.

Dans cette énumération, je ne parle pas de l’alcool parce que ce n’est pas à proprement parler un stimulant. Pourtant, l’alcool a un réel effet sur le stress, la glycémie et donc aussi le poids.

L’alcool, ce sucre traitre

L’alcool est un sucre très rapidement absorbé par le corps.

L'acool, un des ingrédients du cocktail pour le diabète
L'alcool fait partie des 3 ingrédients du cocktail favorisant le diabète...

Il peut être rapidement transformé en graisse par l’insuline. S’il est consommé régulièrement, il est transformé en graisse plutôt qu’en glucose et il est stocké dans le foie. Lorsque le taux de sucre dans le sang est trop faible, l’alcool perturbe (suite…)

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Pourquoi Le Café Vous Empêche De Perdre De La Graisse

Les bases pour perdre de la graisse

Nous avons vu la semaine dernière dans l’article parlant de l’indice glycémique des aliments que les pics de sucre dans le sang étaient responsables de pics d’insuline qui, malheureusement, provoquaient le stockage de graisse. Rien à voir donc avec la graisse que nous prenons nous-mêmes dans notre alimentation et qui se retrouverait dans nos petits bourrelets bien gras…

Nous avions vu également que le meilleur moyen pour perdre cette graisse était de réguler correctement son taux de glucose dans le sang en mangeant des aliments à l’indice glycémique relativement bas.

Une poignée d’astuces supplémentaires pour perdre de la graisse

Ce que nous n’avons pas vu, c’est qu’il existe d’autres substances qui déstabilisent le taux de sucre dans le sang, comme le font les aliments à indice glycémique élevé.

Perdre de la graisse avec du café ?
Le café peut-il aider à faire perdre de la graisse ? Oui, mais non...

Ainsi, dans les situations difficiles (c’est-à-dire stressantes), tout être humain a la capacité de booster son organisme grâce aux (suite…)

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L’indice Glycémique Des Aliments : Une Notion Incontournable Pour Perdre Du Poids

Définition de l’indice glycémique des aliments (ou index glycémique)

L’indice glycémique est une mesure du pouvoir glycémiant d’un aliment dans le sang. Cette mesure se fait par rapport à un aliment de référence qui est -en Europe- le glucose et auquel on attribue l’indice 100.

Exemple : le lait entier a un indice glycémique (ou index glycémique) de 25.
Cela veut dire qu’il élève la glycémie (=taux de sucre) dans le sang à raison d’1/4 de ce que le glucose génèrerait dans des quantités de glucides identiques.

La notion même d’index glycémique part du principe (découvert au milieu des années ‘70) que chaque glucide entraîne une élévation différente de la glycémie.

Quel intérêt pour les personnes qui désirent perdre du poids ?

L’intérêt pour les personnes qui veulent perdre du poids est capital parce qu’une forte hausse de la glycémie (=hyperglycémie) entraîne  (suite…)

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Le Créateur Du « Bifidus Actif » S’Explique

Le bifidus actif, ça vient d’où ?

Permettez-moi de vous raconter une histoire étonnante qui m’est arrivée sur le thème du bifidus actif…

Je suppose que vous avez, vous aussi, parmi vos amis ou votre famille plus ou moins proche des gens qui se marient et qui, pour l’occasion, (suite…)

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Les 3 Erreurs A Eviter Pour Faire Un Régime Sain

Comme vous le savez, “c’est la saison” : à chaque printemps on pense à faire un régime pour préparer l’été. C’est en tous cas ce que suggère le déchainement de publicité à l’approche de l’été.

Même si le cliché a peut-être une origine purement commerciale, cela fait maintenant partie des coutumes auxquelles on s’est habitué.

Malheureusement, le ou la néophyte n’aura pas nécessairement l’œil attiré par les éventuels risques liés au commencement d’un régime. Tous ne sont pas bons pour l’organisme.

Faire un régime
Faire un régime n'est pas toujours sans risques

Voici 3 écueils à éviter :

1/ Manger beaucoup moins de calories dans l’espoir de perdre du poids (trop) rapidement :

L’équation calorique est une vision de l’esprit qui ne tient pas compte du (suite…)

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La Pomme : Un Aliment Minceur Puissant

Si vous avez toujours rêvé d’avoir un aliment minceur simple et facile à utiliser, soit pour ne pas prendre de poids, soit pour perdre du poids lentement mais surement, ce qui suit risque de vous intéresser.

A l’origine de cet article se trouve une étude américaine très sérieuse menée par des scientifiques de l’Université d’Etat de Floride, selon laquelle le fait de consommer régulièrement des pommes permettrait non seulement de diminuer le mauvais cholestérol, mais aussi de perdre du poids.

Un Aliment Minceur Puissant
La pomme, un fruit à la fois rudimentaire et très efficace

Comment s’est passée l’expérience ? D’abord, elle s’est faite sur un total de 160 femmes dont l’âge allait de 45 à 65 ans. Ensuite, ces 160 personnes ont été (suite…)

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Pour Perdre Du Poids, Cessez De Lutter !

Une des causes possibles de la prise de poids chez certaines personnes est une mauvaise gestion du stress. Comment retrouver la paix de l’âme ?

Une angoisse vous tenaille ? Des tensions vous déchirent ? En période de stress, pour certain(e)s, il peut être agréable de se détendre ou de s’apaiser en prenant un bon repas copieux. Ce n’est évidemment pas le bon réflexe…

Le stress empêche de perdre du poids
Le stress et l'anxiété empêchent de perdre du poids en créant un besoin émotionnel et physique de manger plus

Si vous êtes stressé, votre corps va sécréter une hormone, appelée cortisol, qui normalement (suite…)

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Comment Une Erreur Génétique Peut Être Un Tremplin Pour La Vie

Dans l’article où j’exposais le défi que je compte réaliser (avec vous, ami(e) lecteur/trice) en construisant ce blog, j’ai fait allusion à ce que j’appelle une « erreur génétique ». Laquelle erreur est à l’origine d’un régime permanent que je dois suivre depuis toujours et que je ne pourrai jamais interrompre.

Fatalité du destin !

Fatalité ? Est-ce la fin du monde pour autant ? Non puisque je vous écrit ce billet le sourire aux lèvres, amusé que je suis de prendre une telle distance par rapport à ce qui aurait pu être le drame de toute une vie.

Comment en suis-je arrivé là ? Autant le dire tout de suite (suite…)

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Mon Défi Fou : Vous Offrir Une Formation-Coaching Complète et Gratuite Pour Perdre Du Poids, Au Bout de 9 Mois de Recherches

Qu’est-ce que j’entends par complet ? Un programme complet aborde tous les points critiques sur lesquels il est possible de jouer pour perdre du poids.

Didier Henry, créateur du blog « Perdre Du Poids »

1/ Chacun est différent, nous ne sommes pas égaux face à la perte de poids. Certains vont perdre du poids en suivant une petite astuce simple alors que d’autres devront s’appliquer davantage et s’investir sur le long terme pour relever leur défi de perte de poids.

Dans un programme complet pour perdre du poids, il peut donc être nécessaire d’envisager plusieurs angles d’attaque.

Elle serait complète aussi parce que j’aimerais m’approcher au maximum des 100% de réussite. Entendons-nous : je m’appliquerais à vous donner, dans ce blog et dans ma formation-coaching, des conseils de nutrition et de motivation. Je laisserais de côté les prises de poids engendrées par des problèmes médicaux (thyroïde, etc.).

2/ Par ailleurs, mon expérience acquise jusqu’ici m’a permis de comprendre que beaucoup de personnes qui désirent perdre du poids n’ont pas seulement besoin de SAVOIR comment perdre du poids, elles ont aussi (suite…)

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Comment Perdre 3 Kilos Avec 1 Recette Et 5 Astuces Simples

Commentaires avant de savoir comment perdre 3 kilos

La plupart du temps, les personnes qui désirent perdre « seulement » 3 kilos le font davantage pour des questions de silhouette que pour de réelles questions de santé. Mais ce n’est pas parce que la raison est purement esthétique qu’elle n’est pas valable !

Je sais bien qu’il est tout à fait possible de souffrir tout autant dans ce cas de figure que si on avait 10 kilos de trop. Ce qui importe surtout pour « se sentir bien », c’est l’image mentale qu’on a de soi.

Comment perdre 3 kilos
Comment perdre 3 kilos ?

D’abord, il y a une excellente recette qui a déjà montré (suite…)

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